Solfaktor – pas på solens skadevirkninger

Aktuelt UV-index målt ved Holte Roklub

Holte Roklub har selv en vejrstation, der konstant måler UV-indexet helt lokalt. Herunder kan du se de aktuelle UV-målinger. Se også DMIs landsoversigt for dagens UV-index.

Hvad er et UV-index?

Aktuelt UV-indeks målt ved Holte Roklub.   
Døgnvariationer på UV-indeks mål ved Holte Roklub.

Brug især solbeskyttelse når du ror og husk drikkevand

Solens UltraViolette stråler kan skade din hud og solen forbrænder din hud hurtigere, når du færdes på vandet. Solens påvirkning øges pga. vandets refleksion af sollyset. Du bør derfor beskytte din hud med gode testede solcremer og tøj / solhat. Husk også at medbringe rigeligt med drikkevand, så du ikke rammes af dehydrering.

UV-index Risiko Anbefalet beskyttelse
UV-indeks 1-2. Lille Beskyttelse er ikke nødvendig.
UV-indeks 3-5. Moderat Brug tøj, hat og solcreme faktor 15. Husk at holde siesta mellem kl. 12 & 15, hvor solens stråler er mest intense. NB! Solbriller
UV-indeks 6-7. Stor Brug tøj og hat som beskyttelse. Brug solcreme faktor 15 eller mere, hvor tøjet ikke dækker. Søg skygge mellem kl. 12 & 15, hvor solens stråler er mest intense. NB! Solbriller
UV-indeks 8-10. Meget stor Samme beskyttelse som ovenfor. Vær dog ekstra opmærksom på ikke at blive solskoldet. Søg skygge fra kl. 11-16. NB! Solbriller
 UV-indeks 11+. Ekstrem Er du nødt til at opholde dig udendørs, så er tøj, hat og solcreme faktor 25-30 et absolut must. NB! Solbriller

Kampagnebanner for brug af solbeskyttelse.

Læs mere om kampagnen »Skru ned for solen« lavet af Kræftens Bekæmpelse.